年末年始こそ、心を整える時間を。
慌ただしさの中で、自分の気持ちを後回しにしがちなこの時期に、
GPTをあなた専用の心の相棒として育ててみませんか？
こんな方におすすめです
* 年末年始は忙しくて、気持ちがざわざわしやすい
* モヤモヤを誰かに相談するほどでもないけど、溜め込みがち
* 自分の気持ちをうまく言葉にできない
* ChatGPTに興味はあるけど、何に使えばいいかわからない
* 心を整える「習慣」を身につけたい
* 自分のペースでメンタルケアをしたい
この講座は、
GPT（AI）を使って“自分で自分の心を整える力”を育てていく実践型講座です。
この講座のコンセプト
「GPTを“使う”のではなく、“心の相棒として育てる”」
・気持ちを安全に言葉にする
・感情をひとりで抱え込まない
・自分の心のクセにやさしく気づく
・整える力を、自分の中に育てていく
GPTを通して、
ひとりでがんばらないセルフケアの形をつくっていきます。
講座の流れ（第一弾と同内容です）
1日目｜オンライン講義（約60分）
* ChatGPTの基本的な使い方
* 無料版と有料版の違い
* GPTを「心の相談相手」にする考え方
* 感情を言葉にするコツ
* 実際にその場で使ってみる体験ワーク
※AIが初めての方、スマホ操作が苦手な方も安心してご参加いただけます。
2日目〜14日目｜オープンチャットでの実践
毎日1つずつ、
「心を整えるためのプロンプト（問いかけ）」を配信します。
内容はすべて、
年末年始の心の動きに合わせた“第二弾用・新プロンプトになります。
* ざわざわした気持ちを整える
* 忙しい中でも自分をねぎらう
* 人間関係のモヤモヤを軽くする
* 思考のクセに気づく
* 新年に向けて心をゆるめる
*
など、この時期だからこそ必要なテーマでお届けします。
※毎日できなくてもOK
※週に1回まとめてでもOK
※オープンチャットへの投稿は自由・強制ではありません
第一弾ご参加の方へ
今回の第二弾は、14日間のプロンプト内容が変わります。
* 同じ講義でも、受け取るテーマが変わる
* 季節（年末年始）が違うことで、心の動きもまったく違う
* GPTとの関係性も、もう一段深まる
継続参加も大歓迎です！
開催概要（第二弾）
* 講義日：12月22日（月）
* 時間：21時〜22時
* 形式：Zoom（顔出し自由・録画あり）
* 実践期間：12月23日から1月5日までの14日間（オープンチャットのみ）
* 参加費：3,300円（税込）
年末年始という“特別な時期”だからこそ
楽しい反面、
・家族との距離
・人間関係
・1年の振り返り
・新年への不安や期待
などで、心がとても揺れやすい時期でもあります。
だからこそ、
この14日間は
「誰かに頼る前に、まず自分の気持ちを受け止める時間」を
一緒につくっていきたいと思っています。
ご参加お待ちしてます！
6,680円(税込)
4,000円(税込)
3,520円(税込)
SOLD OUT
4,275円(税込)
2,980円(税込)
